毎週土曜日ルーセントランニングスクール無料体験随時受付中！
☆電話申込→ 守口校06-6967-8125 （受付時間9:00～21:00）
枚方校072-837-5979（受付時間9:00～22:00）
体験は1回無料（2回目500円）です。ご都合の良い日時をお選びください。当日は、運動できる格好と水分をお持ちください。雨天の場合中止となる場合があります。その際はお電話・メール等でご連絡させて頂きます。
入会特典：受講料3か月半額（月4回コース対象）
ルーセントランニングクラブのスクールは、ランニングを始めたいけど始めれない「ビギナークラス・初心者向けコース」と一人で走ると追い込めない「チャレンジクラス・ちょっと経験者向けコース」の2コースあります。
ランニングペースや距離はご自分で無理のない範囲で大丈夫です。コーチがペースを作るのでいつもよりちょっと頑張ってランニングできます。
一人だと難しいけれど、コーチや皆さんと一緒なら楽しく頑張れますよ。
【クラス紹介】
「ビギナークラス（初心者向けコース）」
これからランニングを始める方、ダイエットや健康維持を目指す方向けです。レッスンでの走行距離は５ｋｍぐらい、１ｋｍを６～７分ぐらいのペースで走ります。体に負荷のかからないランニングフォームを身に着け、最終的には１０ｋｍやハーフマラソンの完走を目標とするクラスです。
「チャレンジクラス（ちょっと経験者向けコース）」
定期的にランニングをしている方で、更に⾧く早く走れることを目指すクラスです。レッスンでの走行距離目安は８ｋｍぐらい、１ｋｍを５分３０秒から６分ぐらいのペースで走ります。普段よりも少しペースを上げて体に負荷をかけることにより走力・心配能力を上げて、最終駅にはフルマラソン完走を目指すクラスです。
【ルーセントランニングクラブ守口校】
◾️ビギナークラス・初心者向けコース
毎週土曜日 8:00～9:30
毎週日曜日 9:30～11:00
月1回コース1,500円／毎週コース(月4回) 4,500円
レッスンメニュー例
・90分レッスン
・ウォーミングアップ（ジョグ、ストレッチ）
・ランニングフォームを整えるための動きづくり（腕ふり、姿勢、足踏み）
・走行距離は約4km、ランニング（1km×4本）
◾️チャレンジクラス・ちょっと経験者向けコース
毎週土曜日 9:30～11:00
毎週日曜日 8:00～9:30
月1回コース1,500円／毎週コース（月4回） 4,500円
レッスンメニュー例
・90分レッスン
・ウォーミングアップ（ジョグ、ストレッチ）
・ランニングフォームを整えるための動きづくり（腕ふり、姿勢、足踏み）
・ランニング（1km×5～6本）
・総移動距離8kmぐらい
【ルーセントランニングクラブ枚方校】
◾️ビギナークラス・初心者向けコース
毎週土曜日 8:30～10:00
毎週日曜日 10:00～11:30
月1回 1,500円／毎週コース（月4回） 4,500円
レッスンメニュー例
・90分レッスン
・ウォーミングアップ（ジョグ、ストレッチ）
・ランニングフォームを整えるための動きづくり（腕ふり、姿勢、足踏み）
・走行距離は約4km、ランニング（1km×4本）
◾️チャレンジクラス・ちょっと経験者向けコース
毎週土曜日 10:00～11:30
毎週日曜日 8:30～10:00
月1回 1,500円／毎週コース（月4回） 4,500円
レッスンメニュー例
・90分レッスン
・ウォーミングアップ（ジョグ、ストレッチ）
・ランニングフォームを整えるための動きづくり（腕ふり、姿勢、足踏み）
・ランニング（1km×5～6本）
・総移動距離8kmぐらい
レッスンには運動できる格好と水分（500mlぐらい）をお持ちください。
駐車場、更衣室、シャワー室、ロッカー、完備です。
備考
＊スクールは毎週土日、1 期 4 週間 4 レッスン（注 1 注 2）で行います（注 1）日曜日在籍の方は、30km 走「お団子付き」ランニング練習会の時は通常レッスンが休みとなり、練習会に振替参加して頂くか、他の日へ振替をお願いします。
（注 2）年に 2 期（6 月 11 月）は 1 期 5 週間 5 レッスンとなり、料金が 20％増しとなります。