2023年10月から12月までの「お団子30k」ぺーサー付き30,20,10km マラソン練習会のスケジュールが決まりました！！！
フルマラソン準備に必需の30km走。走力、持久力、トレランのトレーニングとして最適なペーサー付き30km走にチャレンジしませんか？ 5km毎にウォーターエイドあり！ サブ3を目指すサブ3.5ペースから、マラソン完走を目指すサブ5まで4ペースで行います。 練習後は「明日香野の美味しいお団子,和菓子」をプレゼント！ スクール生無料 月1回のチャレンジしませんか！
神戸マラソン（11/9）、奈良マラソン（12/9）等の大会前練習や走力アップに是非ご活用ください。
イベント申込み、詳細はモシコムサイトからお願いします！
「お団子30k」ぺーサー付き30,20,10km マラソン練習会
【日程】
①10月1日【日】
②10月22日【日】
③11月12日【日】
④12月3日【日】
【希望ペース】※今回は4グループ予定
① サブ3.5 （km5:00）＊サブ3 目標の方にも効果があります。
② サブ４ （km5:40）＊サブ3.5 目標の方にも効果があります。
③ サブ4.5 (km6:25) ＊サブ４ 目標の方にも効果があります。
④ サブ5 (km7:00) ＊サブ4.5 目標の方にも効果があります。
＊④サブ5は最長20kmまでとなります。
【イベント詳細（モシコムサイト）】
・10/1【日】「お団子30k」ぺーサー付き30,20,10km マラソン練習会
・10/22【日】「お団子30k」ぺーサー付き30,20,10km マラソン練習会
・11/12【日】「お団子30k」ぺーサー付き30,20,10km マラソン練習会
・12/3【日】「お団子30k」ぺーサー付き30,20,10km マラソン練習会
【イベント集合場所・スケジュール・注意事項】
☆集合・スケジュール
〇 スタート&ゴール&受付地点
＊淀川河川公園佐太西駐車場すぐの川沿いとなります。
＊駐車場に「LUC＋」の旗が立っており、その先のテントが受付＆スタート＆ゴール地点となります。
＊全長5kmのコースの中間地点となります。ウォーターエイドもこの地点となります。
〇 電車で来られる方
集合時間 9:00
集合場所 ルーセントテニスクラブ守口
＊テニスクラブフロントにてお声がけください。
＊集まりいただいた後、テニスクラブからスタート地点まで徒歩で移動（約1.5km）していただきます。
〇 お車で来られる方
集合時間 9:15
集合場所 淀川河川敷佐太西駐車場
〇 スタート時間
9:30頃スタートとなります。
スタート前に軽くウォーミングアップメニューを行います。
〇 雨天中止について
イベント前日に降水確率1mm以上、強風等の天気予報の場合、参加者の体調面を考慮し、中止となる場合があります。その場合、イベント前日の13時までにメールでお知らせ致します。参加料は、次回の30km走イベントに持ち越すか、返金となります。返金の際の振込手数料はお客様負担となります。
〇 更衣室・シャワー・ロッカー
イベント参加者はルーセントテニスクラブ守口にある更衣室・シャワー・ロッカーを無料で使用可能です。
〇 お問合せ
メール：entry@lucent-corp.com
電話：06-6967-8125（ルーセントテニスクラブ守口、お電話いただきご用件をお伺いして担当より折返し致します）
【イベントの様子】
