4月14日木曜日は #ルーセントランニングクラブ の #大阪城公園 #ナイトラン 練習会を開催しました！
コーチにはプロトライアスリートの 高橋正俊コーチ、大阪学院大学 陸上部の池嶋コーチ、立命館の吉村コーチが参加し、練習前の動的ストレッチ、ウォームアップを丁寧に行い、400m 8本のインターバルを実施しました。
☆ 高橋正俊コーチ プロフィール
倉敷南高等学校(3000mSC 岡山IH 優勝)→
関西学院大学陸上競技部
現在はNSIトライアスロンスクールで選手兼コーチとしてトライアスロンをメインに活動中。
【戦歴】
・2018年 日本トライアスロン選手権佐渡大会 6位
・2020年 大阪城トライアスロン 優勝
フルマラソンベスト
・2022年 別府大分毎日マラソン 2時間27分12秒
現在トライアスロンで活躍している高橋コーチは陸上経験も豊富でいまだに記録を伸ばし続けています！
週に１度のポイント練習はレベルアップに非常に効果が大きいですが、故障のリスクも伴います。正しいペース設定で正しい本数とレストを組み合わせることで効果を最大限引き出すことができる練習となりますので、見よう見まねで自己流でやってしまうと、時には逆効果や故障につながってしまう場合があります。
ぜひ、経験豊富なコーチと自分の走力やレベルを相談しながら木曜ナイトラン練習会でポイント練習を体験してみてください！
☆ 現在半額クーポンコードプレゼント中です！ 締め切り4月28日まで
クーポンコード： night50
お申し込みはこちらから： https://moshicom.com/67419/
【木曜ナイトラン 実施予定内容】
- 4/21 木 1km インターバル 2−6本
- 4/28 木 3kmタイムトライアル
- 5/12.木 1200m 変化走 2−5本
- 5/19 木 800m インターバル走 3-8本
- 5/26 木 1,2,3km走 各1本