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【イベント開催予定】

「お団子30k」ペーサー付き 30、20、10km マラソン練習会 3/19,4/16,5/14,6/11【日曜日】

 

 

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「お団子30k」ペーサー付き30、20、10kmマラソン練習会

【スクール生は無料のイベントです!!!】

なんとルーセントランニングクラブ・ルーセントテニスクラブのスクール生は無料!
月1回のチャレンジとして是非ご活用ください!

 

月1回開催

3月19日(日)・4月16日(日)・5月14日(日)・6月11日(日)

マラソンシーズン直前の体づくりに最適なペーサー付き30km走に挑戦しませんか?

フルマラソンの地脚作りに非常に重要な30km走をペーサーと共に走りましょう!

1周10kmの守口(淀川河川敷)の周回コースで、30km,20km,10km走をペーサー付きで行います。

 

【3つのペース】
① サブ4(km5:40)*サブ3.5 目標の方にも効果があります。

② サブ4.5 (km6:25) *サブ4 目標の方にも効果があります。

③ サブ5 (km7:00) *サブ4.5 目標の方にも効果があります。

*③サブ5は最長20kmまでとなります。 

3グループに各ペーサー付きで実施予定です。※ご参加者のお申し込み状況、レベルに応じて設定ペースを変更する場合があります。

 

マラソン挑戦以外の方でも練習として是非ご参加ください。

1人で実行するのはとても難しい30km走も、経験豊富なペーサーやグループランなら頑張れます! 

トレイルランの走力アップや、ランのレベルアップに効果大のトレーニングとなります。 月に1度は30km走チャレンジしてみましょう!

途中離脱も可能です。

【明日香野 お団子和菓子つき!】

イベント終了後は協賛「明日香食品」の美味しい「明日香野のお団子、和菓子」を皆さんにプレゼント!

きつい練習後はお団子でエネルギー補給してください!

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

☆集合・スケジュール

〇 スタート&ゴール&受付地点

MAP → https://goo.gl/maps/PVmd7vrKhf9QuoF76

*淀川河川公園佐太西駐車場すぐの川沿いとなります。

*駐車場に「LUC+」の旗が立っており、その先のテントが受付&スタート&ゴール地点となります。

*全長5kmのコースの中間地点となります。ウォーターエイドもこの地点となります。

〇 電車で来られる方

集合時間 9:00

集合場所 ルーセントテニスクラブ守口

MAP → https://goo.gl/maps/Jm4LQ2vwPCwjD1949

*テニスクラブフロントにてお声がけください。

*集まりいただいた後、テニスクラブからスタート地点まで徒歩で移動(約1.5km)していただきます。

〇 お車で来られる方

集合時間 9:15

集合場所 淀川河川敷佐太西駐車場

MAP → https://goo.gl/maps/xvgzmeUVV7f2KR7r8

〇 スタート時間

9:45頃スタートとなります。

スタート前に軽くウォーミングアップメニューを行います。

〇 更衣室・シャワー・ロッカー

イベント参加者はルーセントテニスクラブ守口にある更衣室・シャワー・ロッカーを無料で使用可能です。

〇 お問合せ

メール:entry@lucent-corp.com

電話:06-6967-8125(ルーセントテニスクラブ守口、お電話いただきご用件をお伺いして担当より折返し致します)

 

イベント申込み・詳細はモシコムをご確認ください!

モシコムURL https://moshicom.com/80978/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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